แสงสว่างมีผลต่อการนอนหลับอย่างไร
แปลก แต่นักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถตอบคำถามที่เป็นที่รู้จักของคนและแม้แต่เด็กได้อย่างแม่นยำกล่าวคือกลไกการนอนหลับของมนุษย์คืออะไร? แต่ผลกระทบของแสงนี้เป็นที่รู้จักในรายละเอียดบางอย่าง ความสว่างมีผลต่อการนอนหลับอย่างไรร่างกายมนุษย์สามารถสร้างฮอร์โมนเมลานินได้อย่างถูกต้องซึ่งมีหน้าที่ในการพักผ่อนเฉพาะในที่มืดเนื่องจากแสงใด ๆ ทำให้เกิดความสับสนกับ“ แผนที่” ของกระบวนการที่เป็นธรรมชาติต่อร่างกาย