นักวิทยาศาสตร์สามารถพิสูจน์ได้ว่าการตกแต่งภายในนั้นสามารถส่งผลทั้งทางบวกและทางลบต่อน้ำหนักของบุคคล เหตุผลก็คือสีหรือวัตถุบางอย่างมีส่วนทำให้ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นหรือหลั่งน้ำย่อย ลองหาข้อมูลเพิ่มเติม
การตกแต่งภายในนั้นมีผลต่อการเพิ่มน้ำหนักอย่างไร
หากในห้องมีแสงสว่างไม่เพียงพอร่างกายจะเริ่มผ่อนคลาย มีความรู้สึกหิว เหตุผลก็คือการขาดแสงช่วยลดการผลิตวิตามินดี
องค์ประกอบอะไรของการตกแต่งภายในทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
มีสองสิ่งในการตกแต่งภายในที่สามารถส่งผลกระทบต่อความหิว - สีของการตกแต่งภายในหรือการตกแต่งโดยตรง ลองดูสีต่อไปนี้:
- สีส้มและสีเหลืองเพิ่มการหลั่งน้ำย่อยเพิ่มความอยากอาหาร
- สีม่วงและสีแดงอาจทำให้เกิดความเครียด และภายใต้ความเครียดคุณมักรู้สึกหิว ยังเป็นตัวเลือกที่ไม่ดีถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก
- เฉดสีอุ่นอื่น ๆ (ทรายทอง) ยังช่วยเพิ่มความอยากอาหาร แต่ไม่มาก
- แต่สีฟ้าสีเบจสีเขียวสีชมพูสีเทาและสีม่วงอ่อนสามารถลดความอยากอาหาร เฉดสีเหล่านี้ถือว่าเย็นและเป็นกลางดังนั้นจึงไม่มีผลต่ออารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดี
ตอนนี้เกี่ยวกับวิชาตกแต่ง:
- นาฬิกา นักโภชนาการเชื่อว่าพวกเขาควรอยู่ต่อหน้าต่อตาขณะรับประทานอาหาร นาฬิกาจะช่วยให้คุณควบคุมเวลาในการรับประทานอาหารและกำหนดตารางเวลาเฉพาะที่จะช่วยในการควบคุมอาหาร
- ของใช้ หากคุณเลือกจานสีเหลืองหรือสีขาวความอยากอาหารของคุณจะเพิ่มขึ้น แต่คุณไม่ควรเลือกอาหารที่มีขนาดใหญ่สำหรับส่วนเล็ก ๆ เนื่องจากอาหารจานหลังนี้ต้องการที่จะเพิ่มอาหารให้มากขึ้น แต่จานสีดำลดความอยากอาหารอย่างเห็นได้ชัดและจะเป็นทางออกที่ดีถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก ช้อนส้อมเป็นสีเทา (สีเย็น) ดังนั้นจึงไม่ส่งผลต่อความอยากอาหาร
- ผ้าม่าน ขอแนะนำให้เลือกเฉดสีเย็น แต่ที่นี่มีสถานการณ์ที่แตกต่างเกิดขึ้น: เมื่อรับประทานอาหารควรเปิดผ้าม่านเพื่อให้แสงเข้ามาในห้อง ด้วยแสงแดดเพียงพอคุณต้องการกินน้อยลง
- กระจกเงา อย่าแขวนไว้ในที่ที่คุณกิน พวกเขาทำให้เกิดความปรารถนาที่จะเร่งความเร็วในกระบวนการรับประทานอาหารและเราไม่ต้องการสิ่งนี้
สิ่งที่ควรตกแต่งภายในเพื่อลดน้ำหนัก
มีกฎบางอย่างที่จะช่วยให้เราตกแต่งภายในที่ช่วยลดความอยากอาหาร:
- เปิดม่าน เมื่อได้รับแสงแดดร่างกายจะได้รับพลังงานเพิ่มเติมเล็กน้อย (สามารถทดแทนอาหารได้ในปริมาณเล็กน้อย)
- เลือกวอลล์เปเปอร์หรือทาสีในเฉดสีเย็น
- เราถอดกระจก
- วางนาฬิกาไว้ตรงหน้าดวงตาของคุณ
- เลือกแผ่นที่มีสีและรูปร่างที่ถูกต้อง
- ขอแนะนำให้เก็บเครื่องใช้และเครื่องใช้ในครัวเรือนไว้ในที่ปิด (ตัวอย่างเช่นในตู้เสื้อผ้า) เพื่อไม่ให้จับตาและไม่ต้องการกิน
- กฎอีกข้อคือเฟอร์นิเจอร์น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่าใส่ของตกแต่งที่ทำให้คนหันเหความสนใจจากการกินหรือทำให้เขาเร่งความเร็ว
หากคุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้คุณควรใส่ใจกับการตกแต่งภายในห้องที่เราทาน บางทีเหตุผลนั้นอยู่ในนั้นและเราแค่ต้องเปลี่ยนสีของห้องและแทนที่ของตกแต่งสองรายการ
แสดงความคิดเห็นของคุณ