เครื่องครัวที่ป้องกันไม่ให้คุณลดน้ำหนัก

ในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินเช่นเดียวกับในสงครามทุกวิถีทางเป็นสิ่งที่ดีและนักโภชนาการส่วนใหญ่ยอมรับว่าหลายสิ่งหลายอย่างจากสภาพแวดล้อมในชีวิตประจำวันของเราสามารถส่งผลโดยตรงหรือโดยอ้อมจากผลของการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกฎนี้ใช้กับห้องครัว - อารามอันศักดิ์สิทธิ์ของนักชิมอาหาร วิธีที่จะทำให้บ้าน "และผนังช่วย" ในการลดน้ำหนักที่ต้องการ? บทความนี้จะพูดคุยเกี่ยวกับรายการเหล่านั้นในครัวที่มีผลต่อการเพิ่มน้ำหนักและการต่อสู้กับมัน

Ominous Five: อะไรทำให้เราไม่สามารถลดน้ำหนักได้?

ปัญหาสี

ผู้เชี่ยวชาญในสาขาจิตวิทยาได้เน้นถึงความสำคัญของอิทธิพลของโทนสีของห้องที่มีต่อพฤติกรรมของคนในนั้น นั่นคือเหตุผลประการแรกคุณต้องใส่ใจกับสีของชุดครัวและเฟอร์นิเจอร์ครัวอื่น ๆ ถ้ามี หากงานของคุณคือการลดน้ำหนักอย่างมีจุดประสงค์ด้วยวิธีการพื้นฐานและเสริมทั้งหมดคุณควรถอดเฟอร์นิเจอร์ทั้งหมดที่มีสีแดงสีส้มหรือสีเหลืองสดใสและใส่ชุดหูฟังในเฉดสี "เย็นกว่า" ของสีเขียวขุ่นสีเขียวอ่อนหรือสีน้ำเงิน .

ช่วยด้วย! เพื่อไม่ให้อยู่ในห้องครัวนานเกินไปทุกเวลาจากนั้นเสริมด้วยแซนวิชและคุกกี้รีสอร์ทหลายแห่งใช้เทคนิคที่ค่อนข้างง่าย: เก้าอี้ครัวทุกหลังที่มีหลังนุ่มออตโตมานที่สะดวกสบายและเก้าอี้โยกจะถูกแทนที่ด้วยอุจจาระหรือเก้าอี้บาร์ และการชุมนุมที่สะดวกสบายกับพวกเขา

จานและฮวงจุ้ย

ไม่ว่าคุณจะชอบสีขาวและผสมผสานความสวยงามเข้ากับจานแทบทุกชนิดมันจะดีกว่าถ้าคุณเปลี่ยนแผ่นสีขาวเป็นสีเข้มกว่า มันจะดูเหมือนว่าอะไรคือความแตกต่าง - มันคืออะไร? แต่ในความเป็นจริงความแตกต่างกับสิ่งที่มันเป็นเพราะสีขาวตามการรับประกันของนักจิตวิทยาบางคนเพิ่มความหิวและเพิ่มปริมาณของน้ำย่อยที่หลั่งในร่างกาย หากคุณเลือกบริการที่ดีมืดแล้วอาหารบนมันจะไม่เลว

ตามผู้เชี่ยวชาญของ Feng Shui มันไม่แนะนำให้กินจากจานสีชมพูและสีส้ม สำหรับแผ่นสีเหลืองสีนี้แม้ว่ามันจะทำให้เกิดความอยากอาหาร แต่ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบอกว่ามันจะนำไปสู่การอิ่มตัวอย่างรวดเร็วในระหว่างมื้ออาหารที่ไม่สะดวก

ชุดทีวี

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์การทดลองแล้วว่าแคลอรี่ในร่างกายของคนที่รับชมทีวีเผาผลาญอย่างกระตือรือร้นช้าลง 30% นอกจากนี้เราไม่พบว่าตัวเองเคี้ยวอย่างต่อเนื่องในการดูรายการโทรทัศน์ที่ชื่นชอบหรือข่าวประชาสัมพันธ์ เนื่องจากข้อโต้แย้งสองข้อนี้มีเพียงคำตัดสินเดียวเท่านั้น: ไม่มีที่สำหรับโทรทัศน์ในครัวแม้ว่าจะออกอากาศรายการเกี่ยวกับการลดน้ำหนักตลอดเวลา

สมาร์ทโฟนแท็บเล็ตหรือแล็ปท็อป

หากผู้อ่านคนหนึ่งถอนหายใจด้วยความโล่งอกในย่อหน้าก่อนหน้าเนื่องจากเขาไม่มีทีวีในห้องครัวก็อาจเป็นไปได้ว่าเขาถูกแทนที่ด้วย“ สหาย” หนึ่งในสามที่ระบุไว้ข้างต้นในตอนเช้าอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น ผลของการดูฟีดข่าวหรือวิดีโอในเครือข่ายนั้นใกล้เคียงกับทีวีดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณในความเงียบที่สมบูรณ์ละทิ้งโปรแกรมเบ็ดเตล็ดใด ๆ

ช่วยด้วย! มันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะละทิ้งนิสัยในการถ่ายภาพอาหารที่ปรุงแล้วและอัปโหลดรูปถ่ายบนเครือข่ายสังคม - โปรดจำไว้ว่าไม่เพียง แต่คุณกำลังดิ้นรนกับน้ำหนักที่มากเกินไปและรูปถ่ายของชิ้นเอกการทำอาหารของคุณ

เครื่องใช้ในครัว

เครื่องปิ้งขนมปังทุกชนิดเตาอบย่างเครื่องใช้สำหรับทำขนมและขนมอบกระตุ้นให้คุณทำอาหารอร่อย แต่ไม่ดีต่อสุขภาพเสมอไป มันจะดีกว่าที่จะทิ้งพวกเขาในความโปรดปรานของคั้นน้ำผลไม้หรือหม้อไอน้ำสองครั้ง

อาหารจานไหนที่มีให้ลดน้ำหนัก?

ถ้าเราพูดถึงไม่เพียง แต่เกี่ยวกับสีของอาหาร แต่ยังเกี่ยวกับขนาดของมันก็ควรเน้นว่าควรใช้จานเล็ก ๆ ตามที่นักจิตวิทยาให้บริการอาหารวางบนจานดังกล่าวดูใหญ่ขึ้นเพราะมันใช้พื้นที่ทั้งหมดของจาน