"โอ้คุณที่รักหมอนสีขาวของฉัน! ... " หลายบรรทัดจำได้ตั้งแต่เด็ก หมอนของเรารู้ความลับกี่ข้อ แต่เราไม่รู้จักพวกเขาทั้งหมด!
ปรากฎว่าพวกเขาไม่ได้น่ารักเสมอไป ในทางตรงกันข้ามพวกเขาสามารถทำให้เกิดปัญหากลับปวดในกระดูกสันหลังส่วนเอวและปากมดลูก
เนื่องจากหมอนที่เลือกมาไม่ถูกต้องในระหว่างการนอนหลับร่างกายของเราจะไม่ได้พักผ่อนและไม่ได้พักผ่อนอย่างเหมาะสม ควรจำไว้ว่าคนใช้เวลาในฝันถึง 1/3 ของชีวิตเพื่อที่จะเข้าใจถึงความสำคัญของการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับ
ไม่น่าแปลกใจที่นักวิทยาศาสตร์การแพทย์กังวลอย่างจริงจังเกี่ยวกับปัญหานี้ เราจะพูดคุยเกี่ยวกับมุมมองของพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องทั่วไปเช่นหมอน
ทำไมคุณต้องละทิ้งหมอน "ยาย"
หมอนรูปสี่เหลี่ยมสูงได้รับความนิยมมานานไม่เพียง แต่ในประเทศของเราหรือในยุโรป แต่ยัง 
เกือบทั่วทุกมุมโลก พวกเราเต็มไปด้วยขนนกหรือขนนกเคยเป็นความภาคภูมิใจของคุณย่าของเรา หมอนก็ยิ่งสูงขึ้น
อย่างไรก็ตามเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจากมุมมองทางการแพทย์สามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีได้ ค้นหาสิ่งที่เป็น
หมอนสูง - เส้นทางสู่ osteochondrosis และความดันโลหิตสูง
หลังจากที่คน ๆ หนึ่งนอนอยู่บนหลังของเขาบนเตียงพร้อมหมอนสูงหัวของเขาก็สูงมาก
คำเตือน! ท่าทางที่คล้ายกันตามที่แพทย์บอกว่าสะดวกสำหรับการดูทีวี แต่ไม่เป็นที่ยอมรับโดยสิ้นเชิงสำหรับการนอนหลับ
ในตำแหน่งนี้จะมีการโค้งงอของกระดูกสันหลังส่วนคอ! เป็นผลมาจากไหน 
หลอดเลือดแดงกระดูกสันหลังในบริเวณที่ทางเข้าสู่หัวกะโหลกนั้นถูกบีบรัดบางส่วน กระดูกสันหลังคอตัวเองก็ประสบ
ในวัยหนุ่มสาวผู้คนยังไม่ได้สังเกตเห็นถึงผลกระทบเชิงลบทั้งหมดจากการใช้หมอน "ยาย" แต่กับอายุ ความรักสำหรับพวกเขาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ทำให้ตัวเองรู้สึกในรูปแบบของ osteochondrosis และความดันโลหิตสูง. ในบางกรณีแม้แต่นำไปสู่จังหวะ.
หากคุณยังคุ้นเคยกับหมอน "ยาย" มาตรฐานคุณควรใช้มันอย่างถูกต้อง
ที่สำคัญ! หากคุณวางหมอน "ยืน" ในขณะที่ดูทีวีจากนั้นนอนลงให้แน่ใจว่าได้วางราบ ในเวลาเดียวกันศูนย์กลางของมันควรอยู่ใต้คอและขอบล่างควรไปเล็กน้อยภายใต้ไหล่
หมอนและสุขอนามัยสูง - เข้ากันไม่ได้
ให้เราระลึกถึงสิ่งที่บรรจุอยู่ในหมอนของคุณยาย ขนและขนนกเป็นแหล่งอาศัยของจุลินทรีย์และไรฝุ่น ล้างหมอนดังกล่าวมักจะล้มเหลว และบางคนไม่ค่อยลบพวกเขา คุณยายตากแห้งผลิตภัณฑ์ในช่วงฤดูร้อนอย่างต่อเนื่องสัมผัสกับแสงแดดที่แผดเผาที่สุดสำหรับ "การคั่ว" เป็นเรื่องยากที่แม่บ้านสมัยใหม่จะทำเช่นนี้และไม่ใช่ทุกคนที่ใช้บริการซักแห้ง
อย่าทิ้งแหล่งเพาะเชื้อโรคไว้ในห้องนอนของคุณ จากหมอน "คุณย่า" คุณต้องกำจัด!
จะนอนยังไง เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในภายหลัง
สิ่งที่ควรเป็นหมอนที่เหมาะสม
ตามที่เราเข้าใจแล้วคนต้องการหมอนที่ตรงตามข้อกำหนดสองประการ
- ให้ตำแหน่งของร่างกายที่ไม่ได้บีบคอหลอดเลือดแดง
- มีความปลอดภัยต่อสิ่งแวดล้อมและง่ายต่อการบำรุงรักษา
แพทย์อธิบายว่า มันเป็นสิ่งจำเป็นในการเลือกหมอนที่ควรถือไม่เพียง แต่หัว แต่ยังคอ. จากนั้นกระดูกสันหลังส่วนคอจะยังคงอยู่ตรงๆโดยไม่ต้องไหลมากจนเลือดไหลเวียนเข้าไปในสมองได้อย่างอิสระ และกล้ามเนื้อและข้อต่อของคอก็ผ่อนคลายและพักผ่อนจริงๆ
สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อใช้โมเดลกระดูกและข้อที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ
คำเตือน! หมอนออร์โทพีดิกส์เพียงอย่างเดียวไม่สามารถรักษาโรคกระดูกพรุนหรือความดันโลหิตสูงได้ พวกเขากำจัดสาเหตุที่นำไปสู่โรคเหล่านี้เท่านั้น
ดังนั้นพวกเขาไม่ควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นการบำบัดรักษา แต่เป็นการป้องกันโรค ในกรณีของโรคที่ได้มาแล้วไม่ควรพึ่งพาพวกเขา แต่ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
หมอนกระดูกและสายพันธุ์ของพวกเขา
วันนี้ในตลาดคุณสามารถหาหมอนประเภทออร์โทพีดิกส์ได้หลายแบบ: รูปร่างที่แตกต่างกัน
ผู้ผลิตที่มีความหลากหลายของสารตัวเติม สิ่งนี้มักสร้างคำถามที่ยากให้กับผู้ซื้อที่มีศักยภาพควรเลือกตัวเลือกใด เราจะคิดออกว่าจะมองหาอะไรเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
รูปร่าง
มาเริ่มกันที่รูปร่างที่เป็นรูปสี่เหลี่ยมในรูป 
สี่เหลี่ยมผืนผ้ารูปไข่หรือรูปทรงเรขาคณิตที่ซับซ้อน แบบฟอร์มต่อไปนี้เป็นเรื่องธรรมดาที่สุดในวันนี้
- สี่เหลี่ยมคลาสสิก.
- ด้วยการพักผ่อนไหล่. จะสะดวกสำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับการนอนมากขึ้นในด้านของพวกเขา
- เป็นลูกคลื่นประกอบด้วยสองลูกกลิ้งและการทำซ้ำกายวิภาคดัดของศีรษะและลำคอ
- ลูกปัด.
ผลหน่วยความจำ
เมื่อเร็ว ๆ นี้หมอนกระดูกที่มีเอฟเฟกต์หน่วยความจำได้ปรากฎ พวกเขาสามารถมีรูปร่างที่หลากหลาย แต่พวกเขาเป็นปึกแผ่นโดย ความสามารถในการทำซ้ำรูปทรงของร่างกายของแต่ละบุคคลราวกับว่าจะปรับให้เข้ากับมัน
พู้ที่ใส่
ความสำคัญเท่าเทียมกันคือฟิลเลอร์ภายใน หมอนออร์โทพีดิกส์ที่มี ทำจากโพลียูรีเทนและมีความแข็งแรงปานกลางหรือสูง. สิ่งนี้ช่วยให้คุณจดจำและทำซ้ำกายวิภาคของคนที่หลับ
สำหรับคลาสสิกรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าพวกเขามักจะใช้ น้ำยาง. เธอเป็น ยืดหยุ่นไม่ล้มเหลวและไม่ยุบเมื่อกด
ผลิตภัณฑ์เศรษฐกิจเต็มไปด้วยลูกจาก เส้นใยสังเคราะห์เป็นผลให้ หมอนมีน้ำหนักเบานุ่ม แต่น่าเสียดายที่อายุสั้น
ที่สำคัญ! ฟิลเลอร์ที่ทันสมัยทั้งหมดของผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกช่วยให้พวกเขายังคงสะอาดเป็นเวลานานไม่ให้สูญเสียความสด
ขนาด
ขนาดมีความสำคัญไม่เล็กเนื่องจากรัฐธรรมนูญกายวิภาคของผู้ใหญ่ชายและผู้เยาว์ 
เด็กแตกต่างอย่างสิ้นเชิง
- สำหรับผู้ชายที่มีขนาดใหญ่หมอนขนาดที่เหมาะสมคือ 70 x 50 ซม.
- ผู้หญิง - ประมาณ 60 ถึง 40 ซม.
- เด็กอายุ 8-12 ปี - 50 ซม. 40 ซม.
- สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน - 20 ถึง 30 ซม.
ทำไม Elena Malysheva เลือกใช้ลูกกลิ้งแทนหมอน
ศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์การแพทย์ศาสตราจารย์ Elena Malysheva รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับหมอนที่ถูกต้อง! และในฐานะโฮสต์ของรายการทีวียอดนิยม "Live Healthy" เธอแบ่งปันความรู้ของเธออย่างไม่เห็นแก่ตัว
ดังที่แสดงโดยการศึกษาทดลองที่ดำเนินการในโปรแกรม "Live Healthy" มันเป็นหมอนที่ดีที่สุดสำหรับการนอน.
ข้อดีของลูกกลิ้งกระดูกและข้อ
- กับพวกเขา คุณสามารถนอนหลับได้อย่างสบายเท่ากันทั้งที่ด้านหลังและด้านข้าง.
- ทั้งสองตำแหน่ง คอยังคงอยู่ตรงหลอดเลือดแดงกระดูกสันหลังก็ยืดออกเช่นกัน.
- มันคือ ช่วยให้คุณประหยัดคนในความฝันเลือดเต็มไปยังสมอง ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคนที่อายุเช่นเดียวกับคนที่ทุกข์ทรมานจากความดันลดลง
พรีเซนเตอร์ของรายการโทรทัศน์ดร. มาลิชเชวาเลือกใช้หมอนรองกระดูกและข้อเพื่อเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในการป้องกันปัญหาสุขภาพ
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมเธอถึงต้องการคุณเหมือนกัน!
นอนหลับสบายดี! มีสุขภาพแข็งแรง!
แสดงความคิดเห็นของคุณ